Sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon en septembre 2020

Et si vous preniez soin de vous à la rentrée ?

Pendant tout le mois de juillet, vous avez été nombreux et nombreuses à venir pratiquer la sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon. Un grand besoin d’être à l’extérieur, de se reconnecter à la nature, et surtout de s’entraîner à accueillir absolument tout ce qui présente autour de nous.

Le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, l’essoufflement des joggeurs, mais aussi les cris des enfants, le pique-nique des voisins et même l’affairement des jardiniers… ont ponctué nos cours de sophrologie d’autant de supports précieux pour entraîner notre pleine présence.

Sans analyse et sans jugement

Si j’observe ce bruit ou cette sensation comme si c’était la première fois, je peux me connecter pleinement à mon intériorité. Mieux : mon attention peut partir sur toutes ces distractions, je peux décider à n’importe quel moment de la ramener à l’intérieur de moi.

Pendant les cours de sophrologie au Parc de la Tête d’Or je ne vous mets pas dans une bulle silencieuse, ni dans un cocon fermé où vous vous coupez de la réalité. Non.

être pleinement présent

Je vous invite à porter toute votre attention à l’intérieur de vous en intégrant ce qui se passe tout autour.

Parce que c’est de cette manière que vous serez capables de le refaire au cours d’une réunion houleuse, pendant un rendez-vous important et même à l’occasion d’un repas de famille bruyant.

Arrêter de lutter contre ou de lutter pour, c’est s’initier petit à petit à être avec.

Voilà ce que je vous propose à chaque cours de sophrologie au Parc de la Tête d’Or en septembre 2020.

SOPHROLOGIE AU PARC DE LA TÊTE D’OR À LYON

Les cours se déroulent durant tout le mois de septembre 2020, en face de la Grande Serre du Parc de la Tête d’Or, à l’ombre des arbres. Les cours durent 1h00 et sont ouverts à 6 participants.

Nous pratiquons assis ou debout, et vous n’avez besoin d’aucun matériel, ni de vous changer. Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter une serviette sur laquelle vous asseoir, ou tout autre accessoire dont vous avez besoin pour être confortablement installé.e assis.e.

Je vous propose 2 moments propices à cette pratique :

– le matin pour vous permettre de débuter votre journée par un temps pour vous-même,

– à la pause déjeuner pour vous permettre de vous offrir une vraie pause au cours de votre journée.

PLANNING DES COURS

Lundi 31 août à 7h30

Mardi 1er septembre à 12h30

Mardi 8 septembre à 12h30

Jeudi 10 septembre à 7h30

Samedi 12 septembre à 9h30

Jeudi 17 septembre à 7h30

Vendredi 18 septembre à 12h30

Lundi 21 septembre à 7h30

Mardi 22 septembre à 12h30

Mardi 29 septembre à 7h30

Vendredi 2 octobre à 12h30

Samedi 3 octobre à 9h30

Mardi 6 octobre à 7h30

En cas de pluie le cours est annulé et une alternative vous est proposée.

ACCÈS

Les cours se déroulent en face de la Grande Serre du Parc de la Tête d’Or.

C’est à mi-chemin entre l’entrée du Boulevard des Belges (5 minutes à pieds du métro Massena) et l’entrée de l’Avenue Verguin (10 minutes à pieds du métro Brotteaux et du métro Charpennes).

TARIFS DES COURS

18€ le cours – 80€ les 5 cours

Règlement sur place, en espèces ou par chèque. La carte de 5 cours est nominative, non remboursable et non cessible. En cas de pluie le cours est annulé et une alternative est proposée à chaque inscrit.