Et si je prenais du temps pour moi ?

« Je n’arrive pas à pratiquer seul.e », « J’ai besoin d’une piqûre de rappel », « J’ai l’impression que j’ai tout oublié ».

Voici les retours de quelques unes des personnes que j’ai accompagnées.

Elles n’arrivent pas à pérenniser la pratique de la sophrologie.

Alors, on réessaie ensemble et puis… leurs mots changent.

« Tout est revenu, c’est drôle », « Je n’aurai jamais dû arrêter de pratiquer », « Mais pourquoi je ne le fais pas alors que je sais que c’est efficace ? »

Pratiquer ou ne pas pratiquer ?

Telle est la question. Qu’on se pose d’abord entre sophrologues, puis entre participants.

Vous savez quoi ? Il n’y a aucune règle préétablie. J’ai vu des gens pratiquer intensément et ne pas voir le bout du tunnel. J’ai vu des gens rarement pratiquer et avancer à pas de géants.

Parce que la vie est comme ça. Parce que la nature humaine est comme ça.

On ne prescrit pas d’ordonnance « bien-être » quand on est sophrologue. On transmet des outils et on partage notre expérience pour que vous puissiez allez mieux, à votre rythme.

Mais parfois, vous ne les utilisez pas. Parce que vous n’y pensez pas. Parce que vous n’avez pas envie. Parce que ce n’est pas le moment. Parce que vous ne savez plus très bien comment faire.

C’est normal. Et ce n’est pas grave du tout.

Parce quE VOUS préférez être guidé.e

Parce que vous avez besoin d’être soutenu.e, d’être encouragé.e, de retrouver d’autres participants.

Parce qu’on vous a déjà parlé des bénéfices de la sophrologie mais vous ne vous êtes pas encore lancé.e.

Parce que vous avez besoin de reprendre ponctuellement la sophro, mais sans forcément vous engager à nouveau.

Parce que vous avez peut-être déjà passé plusieurs mois à mes côtés, dans votre entreprise, à l’occasion d’un programme en ligne, ou bien en consultation au cabinet.

Parce qu’on vous a dit que la solution pouvait être à l’intérieur de vous, et que vous êtes curieux.se d’en savoir plus.

Parce que vous avez tout simplement envie de prendre du temps pour vous.

C’est précisément pour vous que je lance la série d’ateliers « Et si je prenais du temps pour moi ? ».

Pour continuer à pratiquer

Pour profiter du confort d’une séance guidée. Pour partager vos doutes, vos difficultés. Et même vos réussites, vos accomplissements.

Pour relancer la machine quand il est moins évident de pratiquer.

Ou tout simplement parce que vous avez envie de prendre soin de vous. Et que ces ateliers offrent un cadre, un moment et un lieu propices à prendre du temps pour soi.

A qui s’adressent ces ateliers ?

  • Tu as envie d’aborder 2021 en prenant du temps pour toi ?
  • Tu n’as jamais fait de sophrologie et tu aimerais découvrir ce qu’elle peut t’apporter ?
  • Tu as participé à un atelier et tu aimerais continuer à prendre soin de toi ?
  • Tu as suivi un programme en ligne et tu sens que tu as besoin d’une piqûre de rappel ?
  • Tu as bénéficié de sophrologie dans ton entreprise ou avec tes confrères/consœurs et tu aimerais pratiquer un peu plus souvent ? ou en dehors de ton cadre professionnel ?
  • Tu as fait de la sophrologie au sein d’un groupe, et tu aimerais approfondir ?
  • Tu as fait de la sophrologie en individuel et tu aimerais continuer à profiter des bienfaits de la sophrologie ?

Ces ateliers sont pour toi

C’est où et quand ?

« Et si je prenais du temps pour moi ? » est une série d’ateliers accessibles :

  • en présentiel à Lyon : au Centre Paramédical Croix-Rousse Héliopolis, 44 rue Hénon à Lyon 4ème (métro Hénon),
  • ET en ligne : sur Zoom, via un lien sécurisé.

Programmation 2021, les ateliers se déroulent de 18h00 à 19h30 :

  • jeudi 7 janvier 2021 – les inscriptions sont closes
  • mardi 2 mars 2021
  • mardi 27 avril 2021
  • mardi 8 juin 2021

Le fil conducteur des ateliers : prendre du temps pour soi, quel que soit son emploi du temps, son quotidien, son rythme de vie.

A chaque atelier nous aborderons ce fil conducteur d’une manière différente. Tu découvriras à chaque fois de nouvelles clés, pour que tu puisses précisément t’approprier celles qui te conviennent, qui correspondent à tes besoins et à ta vie quotidienne.

Chaque atelier dure 1h30 et se déroule en plusieurs temps : échanges, apport théorique, pratiques de sophrologie, outils pratiques, partages.

Chaque atelier est ouvert à 12 personnes maximum, en présentiel + en distanciel. Les places ouvertes en présentiel respectent les mesures gouvernementales en vigueur au moment de l’événement (seulement 6 personnes sur place).

TARIF des ateliers

25€ l’atelier – 70€ les 3 ateliers

Règlement par CB à l’inscription, via un lien de paiement sécurisé. Inscription non remboursable. La carte de 3 ateliers est nominative, non remboursable et non cessible. En cas d’interdiction de se réunir, les places en présentiel sont proposées en distanciel.

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