Agenda

Ne ratez aucune occasion de prendre soin de vous.

27 AVRIL 2021 : ATELIER SOPHROLOGIE

Et si je prenais du temps pour moi ? A Lyon ou en ligne, accordez-vous du temps pour prendre soin de vous. Atelier accessible à tou.te.s. >> Lire la suite.

8 JUIN 2021 : ATELIER SOPHROLOGIE

Et si je prenais du temps pour moi ? A Lyon ou en ligne, accordez-vous du temps pour prendre soin de vous. Atelier accessible à tou.te.s. >> Lire la suite.

Témoignages

Marie B.
J’ai suivi, avec des confrères, un module de gestion de stress de l’avocat et ai découvert la sophrologie à cette occasion. La pratique que nous fais découvrir Anaïs est très pertinente. Son propos est juste, très agréable et porteur. Beaucoup de bienveillance . J’ai apprécié également ses présentations plus théoriques, qui permettent d’ « intellectualiser », de mettre des mots et de comprendre comment nous fonctionnons, et donc, ce que nous pouvons « corriger ». Les outils qu’elle nous remet peuvent être utilisés très simplement par la suite. Bref, je like !
Julie B.

Anaïs est une très belle personne. C’est une sophrologue très à l’écoute, bienveillante, qui donne une palette d’outils pour développer son mieux-être.

Julie B.

Bienveillance, authenticité, profondeur d’esprit, palette d’outils pour développer son mieux-être,… voilà quelques mots pour décrire l’atelier que j’ai réalisé avec Anaïs. Encore Merci pour tout!

Elodie R.

Très belle découverte! J’ai eu la chance de rencontrer Anaïs pour des séances de groupe en webinar et individuelle par internet en cette période de confinement. Anaïs a une approche à la fois bienveillante et professionnelle. En webinar, elle a su créer un esprit de groupe qui nous a porté pendant toute la séance. En individuel, elle m’a proposé un accompagnement sur mesure en fonction de mes objectifs personnels. Meilleure écoute des sensations, des émotions et une meilleure gestion du stress, merci Anaïs pour tes outils et techniques que je continue d’appliquer dans mon quotidien.

Michèle C.

Gérer ses émotions ou plutôt savoir les accueillir !!! Merci Anaïs pour m’avoir bien aidé en cette période de changement de vie. Les ateliers en groupe étaient très intéressants, le partage entre nous était simple et sincère. Merci à toutes également. Merci beaucoup.

Christina G.

J’ai récemment participé à un atelier de sophrologie de 2h avec Anaïs. Une vraie révélation : très tendue par la période actuelle, j’y ai trouvé de l’écoute, une détente incroyable et de la bienveillance. Je suis repartie avec quelques trucs simples et rapides à mettre en place par moi-même, mais surtout qui fonctionnent ! Je ressens encore les bienfaits de cet atelier et même mon entourage l’a remarqué. Je ne peux que vous encourager à faire appel à Anaïs. Encore merci !

Delphine D.

En toute sincérité , je vous recommande des séances de sophrologie avec Anaïs. Elle nous accompagne par sa douceur, son professionnalisme, ses conseils … dans la bienveillance et le respect de chacun. Elle fait preuve d’une grande adaptabilité. N’hésitez plus et autorisez-vous, et/ou permettez à vos collaborateurs, de suivre ces séances qui vous apporteront une bouffée d’oxygène dans votre quotidien 🙏🏻

Wesley J.

C’est en faisant mes premières séances que je me suis rendu compte de la puissance de cette pratique. Et des qualités humaines et professionnelles d’Anaïs. À chaque séance, Anaïs arrive à me transporter un peu plus loin. À chaque fois, je découvre de nouvelles choses. À chaque fois, je deviens un peu plus l’expérience. Et j’intègre ça dans ma vie de tous les jours. C’est juste magique. Gratitude. Merci.

Dorian J.

Sens de l’écoute, bienveillance, professionnalisme le tout dans la bonne humeur : Anaïs sait accompagner chacun au plus près se ses besoins.

Anne-Laure F.

Anaïs est une excellente professionnels. A l’écoute, bienveillante, honnête, sincère et vraie. Je ne peux que la recommander a 100%

Anne F.

Anaïs est une passionnée de l’accompagnement et de la sophrologie. Son dynamisme, son désir d’accompagner chaque personne de façon unique font d’elle une sophrologue de grande qualité et de confiance ! Je vous la recommande sans aucune hésitation !

Aurélie M.

Je recommande Anaïs pour son professionnalisme, son accessibilité et son attitude positive! Après plusieurs sessions de sophrologie, j’apprécie ses compétences et ses conseils pour retrouver un bien-être et un équilibre en gérant mieux mes émotions et mon stress au quotidien.

Nathalie D.

nous avons réussi la mise en place d’ateliers de sophrologie au sein de mon entreprise. « Penser positif », « Prise de recul et lâcher prise », « Réguler les états de stress », « Gérer ses émotions », « Booster son attention et sa concentration », « Récupération physique et mentale » tels ont été les thèmes de nos ateliers qui se sont déroulés en présentiel pour les premiers puis et en visio pendant le confinement. Chaque atelier a constitué une parenthèse profitable et pleine d’enseignements, orchestré avec bienveillance par Anaïs et sa voix pleine de délicatesse. Mes collègues et moi avons découvert ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut apporter de positif au quotidien, avec des outils simples, à la portée de tous ! Un grand merci Anaïs pour ces beaux moments de partage et les grands bienfaits que nous en avons retiré nous permettant ainsi d’être plus en harmonie avec nous-même 😉

Wesley J.

En ce moment je participe aux séances de sophrologie qu’Anaïs organise au Parc de la Tête d’Or à Lyon (juillet 2020) et j’adore. J’adore le concept (inclure l’environnement et les imprévus dans l’expérience). Je fais de la sophro avec Anaïs depuis bientôt 1 an, et à chaque fois, elle arrive à me transporter un peu plus loin. À chaque fois, je découvre de nouvelles choses. À chaque fois, je deviens un peu plus l’expérience. Et j’intègre ça dans ma vie de tous les jours. C’est juste magique. Gratitude. Merci.

Véronique M.

Merci Anaïs pour ce temps de détente et de partage au Parc de la tête d’or. Tu as su me transporter et libérer des tensions par ta bienveillance, ta douceur et tes mots. une belle expérience.

Dorian J.

Une formidable accompagnante pétrie de bienveillance qui offre des outils concrets que tout un chacun peut s’approprier facilement pour un vrai bien-être. Merci Anaïs !

Anabela E.

Merci Anaïs pour cette séance de sophrologie au Parc de la Tête d’or ! Un moment propice à la détente tout en douceur. Je recommande vivement les séances de sophrologie d’Anaïs qui permettent entre autres de lâcher prise…

Elodie R.

Très belle découverte! J’ai eu la chance de rencontrer Anaïs pour des séances de groupe en webinar et individuelle par internet en cette période de confinement. Anaïs a une approche à la fois bienveillante et professionnelle. En webinar, elle a su créer un esprit de groupe qui nous a porté pendant toute la séance. En individuel, elle m’a proposé un accompagnement sur mesure en fonction de mes objectifs personnels. Meilleure écoute des sensations, des émotions et une meilleure gestion du stress… Un grand merci Anaïs pour tes outils et techniques que je continue d’appliquer dans mon quotidien.

Christina G.

Vous cherchez une sophrologue compétente, passionnée, à l’écoute, douce et bienveillante ? Anaïs Guyot est votre perle rare ! Je la recommande vivement, aussi bien pour les adultes que pour les enfants !

Mélissa M.

J’ai eu la chance de participer à un atelier de sophrologie en visio avec Anaïs et je recommande les yeux fermés ! Très professionnelle, elle a su me mettre en confiance et j’ai passé une excellente séance. J’en suis ressortie détendue, et avec des outils à utiliser au quotidien, en lien avec le thème de la séance. Merci Anaïs !

Camille R.

Très beau partage de la sophrologie, Anaïs est à l’écoute et très claire dans son accompagnement.

Céline M.

J’ai partagé un atelier de sophrologie avec Anaïs et j’en suis ressortie toute apaisée. Le plus, je suis repartie avec des clés simples à appliquer au quotidien. Merci beaucoup Anaïs.

Stéphanie B.

En période de confinement on a tous besoin d’un petit break seul… Anaïs a su me guider à distance, me permettre de m’évader de me ressourcer juste avec le son de sa voix. Merci pour ce merveilleux moment.

Angélique G.

Mille mercis encore une fois pour ce moment « dématérialisé » à la base mais finalement complètement réel dans le ressenti et le partage !

Claire D.

Un super 👍 atelier 🤗🙏💖 que du bonheur ☀️🌹😘

Delphine D.
Le format de 1 séance par semaine en fin de journée est parfait. Il me permet de prendre un temps pour moi. Et de lâcher les éventuelles tensions de la journée. 6 participants permet un temps et une bonne qualité d’échanges. Tu as bien créé l’alliance. Je me sens en confiance avec le groupe. Ton accueil, ton sourire durant la séance, tes explications claires, les dessins … sont à garder surtout 😉 Les 3 premières séances sont passées … et je repars avec de beaux échanges et partages , des outils et les yeux plein d’étoiles 🤩🤩 Merci Anaïs❤️ Hâte de te retrouver ainsi que le groupe la semaine prochaine
D. B.
Un grand merci à toi de nous accompagner tous les 6 dans la voie de la bienveillance avec nous-même, et d’avoir permis la mise en place de notre très sympathique petit groupe que j’ai un grand plaisir à retrouver chaque semaine. A distance, mais pourtant si proches ! Pour ma part, je n’ai rien à redire sur tes ateliers qui me conviennent parfaitement. Ils m’apprennent à réaliser ce que je ressens, et me permettent de me découvrir un peu plus au fil des séances.
Anne F.
Merci pour les ateliers qui me font du bien et que j’attends avec impatience chaque semaine. Au bout de 3 séances que nous avons faites, je commence à l’intégrer un peu plus dans mon quotidien. Le fait que ce soit à distance est vraiment différent que dans une salle comme je l’avais expérimenté avec toi. C’est un confort, J’ai l’impression de plus me « lâcher » pendant les séances. Celle sur la tête/corps/cœur, j’ai pleuré quasiment tout le long. Je me le suis autorisé, je pense que ça m’aurait été plus difficile même les yeux fermés, avec d’autres dans une même pièce. Et puis, aussi de ne pas avoir à se déplacer, c’est pratique et confortable. Chez moi je suis dans une zone de confort que je ne retrouverai pas forcément dans une salle avec d’autres. J’aime beaucoup la partie théorique qui donne un vrai sens à la séance qui suit.
Aline M.

Merci encore, j’ai beaucoup apprécié et appris également sur la sophrologie. C’était vraiment très bien !

D. B.

Un petit mot pour te remercier pour ton intervention de ce matin ! C’était encore super ! Et j’ai été agréablement surprise du nombre d’inscrits ! Vraiment chouette !

Leslie M.

Hâte de recevoir le questionnaire de satisfaction pour dire tout le bien que je pense de cette séance et du professionnalisme humaniste d’Anaïs qui s’est adaptée aux contraintes technologiques avec brio !

Marie C.

J’en profite pour te remercier pour toutes les petites graines que tu sèmes via tes podcasts quotidiens. Merci aussi pour ton intervention de ce matin, c’était terriblement apaisant.

Paule B.

Formation très intéressante qui fait du bien dans cette période et qui peut, dans les situations stressantes soudaines, nous donner en quelques secondes une réponse presque immédiate, et qui peut nous aider aussi dans le long terme.

William C.

C’était très bien. Très professionnel, bien préparé, fluide… ça m’a fait du bien de commencer le week-end par une séance de sophrologie.

Elodie R.

J’ai transféré ton invitation à une amie qui ne connaissait pas du tout la sophro. Tu lui as donné envie de s’y intéresser ! Elle était enchantée, elle a adoré aussi ton style posé, clair et dynamique.

Cécile L.

Un grand merci pour cette belle initiative et pour ce moment apaisant très apprécié surtout en ces moments de chamboulements dans nos vies personnelles et professionnelles.

Anne R.

Je ressors avec encore des clefs, comme l’appui est ici, la respiration le maintenant et l’observation pour ce qu’il y a en soi.

Magali B.

Professionnelle, à l’écoute, bienveillante, je recommande Anaïs !

Anne-Laure F.

J’ai eu la chance de participer à des séances collectives de méditation, qui m’ont permises de travailler sur le lâcher prise la respiration et la visualisation. C’est une super découverte. Anaïs est a l’écoute, présente et patiente. Je recommande vraiment ses cours.

Jessica T.

J’ai participé à un atelier avec Anaïs. J’ai beaucoup apprécié sa bienveillance et sa sérénité. Je recommande !

Aurélien P.

J’ai pu partager quelques matinées sophrologie en entreprise avec Anaïs. Très bonne ambiance durant ces séances collectives, Anaïs sait se mettre à portée de tous, et rendre les séances conviviales ! Outre les bienfaits personnels, cela permet de bonnes séances de Team Building qui sortent un peu des sentiers battus ! Je recommande !

Vanessa H.

Je n’avais jamais pratiqué la sophrologie avant d’avoir la chance de pouvoir participer à des cours collectifs au sein de mon entreprise. Anaïs m’a fait découvrir une activité que je pratique désormais de façon récurrente. Cela fait un bien fou d’apprendre à lâcher prise alors que nous sommes constamment bousculés par des événements extérieurs. Anaïs a sut nous mettre en confiance et à créer une atmosphère de bienveillance au sein du groupe. Je recommande ses services sans hésitations !

Arnaud V.

Superbe expérience avec Anaïs, qui nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines.
Bonne humeur, relaxation, écoute, bien-être sont les maîtres mots. Elle a su nous transmettre son savoir et ses exercices, qui me sont encore utiles aujourd’hui ! Je recommande vivement 🙂

Stéphanie L.

Mon entreprise m’a permis de tester la sophrologie en entreprise, d’où ma rencontre avec Anaïs. La sophrologie était une totale découverte pour moi et je dois dire qu’elle m’a beaucoup apporté d’autant que je connaissais une période de stress hautement élevée. Anaïs nous a apporté plein de petites techniques que j’utilise encore régulièrement pour faire redescendre la pression. Faciles à mettre en place, 5 minutes par exemple aux toilettes, ces petites techniques vous permette de vous recentrer sur vous et de relâcher la pression.
On peut trouver difficile de pratiquer la sophrologie en groupe, mais la aussi Anaïs pose le cadre et on apprend très rapidement à se centrer sur nous et à sentir les choses les observer sans porter de jugement.
Bref ce fut une expérience formidable et je redis encore merci à Anaïs de m’avoir apporter tous ces petits trucs et de m’avoir appris à mieux appréhender les moments difficiles en mettant du positif dans les choses que je maîtrise.
Je recommande à 100%!
Pour les patrons qui doutent de son efficacité, vous retrouverez des salariés bien dans leur tête et donc plus performants.
Pour les salariés qui ont la chance d’avoir une entreprise qui vous propose de telle chose, saisissez l’opportunité sans hésiter.
Merci encore Anaïs et merci aux dirigeants d’Elcia.

Cora P.

Je n’ai eu la chance de ne participer qu’à une seule séance avec Anaïs, qui m’a déjà permis de (re)prendre conscience de l’importance de l’ancrage en situation de stress. Bienveillante et très douce, Anaïs a su mettre chaque participant en confiance. Une belle expérience qui je suis sûr peut faire des miracles sur le long terme !

Olivia R.

Je la recommande pour un accompagnement en sophrologie, c’est une professionnelle accomplie.

Catherine D.

Anais manifeste professionnalisme, bonne humeur pour vivre son métier de sophrologue. Une valeur sûre pour collaborer avec elle sur la thématique du stress.

Catherine C.

Anaïs est intervenue au sein de notre cabinet au cours de deux trimestres successifs. Les séances hebdomadaires qu’elle a animées nous ont permis de découvrir la sophrologie puis d’introduire la pratique autonome de la sophrologie dans notre quotidien. Le programme qu’elle a établi sur-mesure pour notre groupe était parfaitement adapté à nos attentes et ses bénéfices s’en ressentent tant au niveau professionnel, que personnel. Nous remercions Anaïs pour son professionnalisme et sa gentillesse.

Pauline H.

Je recommande Anaïs qui est une sophrologue douce, à l’écoute et professionnelle. Bien-être garanti!

Emilie M.

Anaïs est intervenue sur 2 sessions de 12 séances en groupe au sein de l’entreprise où j’exerce. 2 riches expériences, de bienveillance, de connaissance de soi et de clés pour affronter toutes sortes de situations. Expérience à renouveler, je recommande vivement !

Ivan A.

Découverte de la sophrologie avec Anaïs, super expérience !

Nelly T.

La découverte de la sophrologie avec Anaïs dans un cadre professionnel a été très bénéfique pour la gestion du stress et l’amélioration de la concentration. Les participants ont tous apprécié son professionnalisme et ses qualités humaines au cours de plusieurs séances collectives.

Sihame B.

Anaïs nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines, je ne connaissais pas auparavant et ça a été pour moi une super belle expérience.
Elle a su nous transmettre son savoir et ses techniques de respiration, relaxation, et écoute de soi-même. Des sensations toujours présentes en nous mais qui nous paraissent nouvelles une fois on prend le temps de se focaliser dessus…
J’utilise encore quelques petites techniques au quotidien que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle.
Je remercie Anaïs pour cette belle découverte et je recommande vivement 🙂

Sébastien H.

Superbe expérience de sophrologie en entreprise avec Anaïs. Les séances permettent de progressivement être de plus en plus à l’écoute de nos sensations et de nos émotions et d’atteindre un bien-être personnel. Je recommande !

Thomas G.

J’étais assez perplexe quand j’ai débuté la sophrologie avec Anaïs mais j’ai vraiment apprécié ses séances qui m’ont beaucoup apporté dans le travail comme dans la vie personnelle.

Eddy W.

J’ai eu la chance de pouvoir assister à 12 séances au sein de mon entreprise dans le cadre de son stage en Sophrologie. Cela m’a vraiment aidé à mieux écouter mon corps et à apprendre des méthodes pour me sentir mieux dans la vie de tous les jours. Les séances étaient variées et montaient petit à petit en intensité. Je recommande !

Adrien T.

Grâce à Anaïs, j’ai découvert la sophrologie dans le cadre d’une dizaine de séances en groupe au sein de mon entreprise. L’apprentissage se fait dans une bonne ambiance, les méthodes sont progressives, et surtout les bienfaits immédiats. A recommander vivement.

SE METTRE à l’écoute de soi.

parce que c’est important.

Parce que vous êtes important.e.