Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode pratique de connaissance de soi. Elle s’appuie sur 3 outils :
- la respiration
- des mouvements corporels simples
- de la visualisation
Pourquoi faire de la sophrologie ?
- Pour améliorer son bien-être général :
- stress, émotions, sommeil, confiance en soi…
- Pour diminuer l’inconfort de certains symptômes :
- douleurs, migraines, fatigue, acouphènes, irritabilité…
- Pour préparer un évènement et mieux vivre les changements dans sa vie :
- examen, opération, accouchement, grossesse, séparation, deuil…
à qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous et à toutes. La pratique de la sophrologie est possible quel que soit :
- son état de santé
- son âge
- sa forme physique
J’accueille les enfants dès 3 ans dans mon cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp. De 3 à 16 ans, la première consultation se déroule avec la présence d’un ou des parent(s) ou représentant légal.
La sophrologie est contre-indiquée en cas de schizophrénie et autres psychoses. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Comment se Déroule une séance de sophrologie ?
Déroulement des séances au cabinet : La séance individuelle se déroule en 3 temps.
1. temps d’échange
Vous m’expliquez pourquoi vous venez et ce que vous souhaitez. Ce temps est plus long lors de la première consultation. Lors des consultations suivantes, cet échange permet d’adapter les séances en fonction de votre évolution personnelle.
2. Séance de sophrologie
Elle se déroule assis, les yeux fermés, habillé, et sans aucun contact physique entre nous. Vous êtes guidé par ma voix : je vous invite à venir porter votre attention dans votre corps, à respirer, à réaliser des mouvements corporels simples, à visualiser, etc. Tout ce que je dis ne constitue que des invitations, des propositions : vous êtes absolument libre de faire, de ne pas faire ou de faire différemment. Bien que vous soyez dans un état de conscience modifié (concentré sur vous-même) vous restez totalement conscient et libre de vos réactions.
3. temps d’échange
Vous partagez avec moi ce qui s’est passé pour vous pendant la séance. Je vous propose des outils simples à tester chez vous pour progresser en toute autonomie.
où SE situe le cabinet de sophrologie à sathonay-Camp ?
Le cabinet de sophrologie se situe dans le centre médical de Sathonay-Camp : 1001 rue de la République 69580 SATHONAY-CAMP, au premier étage avec ascenseur, Accès PMR, Parking gratuit.
Accès en transports en commun :
- Bus TCL : Sathonay Drapeau ou Mairie (lignes 33 et 9), Sathonay Mutualité (ligne 77)
- TER SNCF : Gare Sathonay-Rilleux (lignes Lyon Part-Dieu, Perrache, Gare de Vaise et Bourg en Bresse)
Les patients se rendent facilement au cabinet lorsqu’ils habitent ou travaillent à Sathonay-Camp, Sathonay-Village, Rillieux-la-Pape, Fontaines-sur-Saône, Caluire-et-Cuire, Collonges-au-Mont-d’Or, Saint-Didier-au-Mont-d’Or, Couzon-au-Mont-d’Or, Cailloux-sur-Fontaines, Fontaines-Saint-Martin, Rochetaillée-sur-Saône, Miribel, Lyon 6ème, Villeurbanne…
Sur simple demande de votre part, la consultation peut être programmée à distance de manière 100% sécurisée.
COMBIEN DE TEMPS DURE UNE séance DE SOPHROLOGIE ?
- Environ 1 heure pour un adulte (17 ans et plus)
- Environ 45 minutes pour un enfant ou un adolescent (de 3 à 16 ans)
combien coûte une séance de sophrologie ?
Adulte (17 ans et plus) :
- 1 séance : 70€
- Suivi de 6 séances sur 2 mois : 390€
Enfant et adolescent (de 3 à 16 ans) :
- 1 séance : 55€
- Suivi de 6 séances sur 2 mois : 300€
De nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.
sophrologue à sathonay-camp : QUI SUIS-JE ?
Passionnée par mon métier, je suis sophrologue professionnelle certifiée, après plusieurs années de formations et de pratique, ainsi qu’une supervision et une formation continues.
cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp : à noter
Je ne suis pas médecin et ne prends jamais part à l’établissement d’un diagnostic ou au traitement des maladies. La sophrologie est contre-indiquée en cas de schizophrénie, troubles psychotiques et autres psychoses. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.