Anaïs Garcia
Sophrologue à Sathonay-Camp et Formatrice
Epanouissez-vous personnellement et professionnellement
Dans mon cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp (15 min de Lyon), en formation, en entreprise et en ligne, je vous accompagne à vous sentir mieux, à atteindre vos objectifs et à développer votre qualité de présence.
La sophrologie est une démarche de connaissance de soi qui permet de se sentir mieux physiquement (moins de tensions), mentalement (plus de clarté d’esprit), émotionnellement (plus d’apaisement) et relationnellement (plus de confiance).
Elle a été développée dans les années 60 par un médecin neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo dont l’histoire a été retracée par le syndicat de la profession.
Une séance de sophrologie est simple, accessible à tous et mobilise 3 familles d’outils :
- des techniques de respiration
- des mouvements corporels issus du yoga
- des méthodes de préparation mentale et de visualisation.
La sophrologie se pratique assis ou debout (lorsque c’est physiologiquement possible), en tenue classique, et sans contact physique avec la sophrologue.
Sophrologue à Sathonay-Camp, en entreprise et en ligne, je vous accompagne depuis 2019 vers un plus grand épanouissement personnel et professionnel.
La pratique de la sophrologie permet de rétablir le lien entre le corps et l’esprit, qui parfois ne fonctionnent plus de pair, notamment lors de situations professionnelles ou personnelles difficiles, de problèmes de santé, d’état de stress chronique ou d’anxiété généralisée.
La sophrologie fait partie des approches complémentaires utilisées en médecine intégrative, en complément des meilleurs soins de la médecine scientifique occidentale. Cette médecine intégrative est en accord avec la définition de L’OMS selon laquelle « la santé est un état de complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
L’exercice professionnel de la sophrologie n’est pas règlementé en France à ce jour, mais il se professionnalise, notamment grâce au code de déontologie de la FEPS auquel je me réfère.
À propos
« Je recommande vivement Anaïs pour ses compétences professionnelles ; j’ai eu recours à ses services et ai été ravie ; elle est d’une humanité, d’une écoute et d’une aide précieuses. »
« Je recommande vivement les services d’Anaïs dont les séances aident à atteindre la sérénité. »
