Cabinet de sophrologie
Séance de sophrologie à Sathonay-Camp et en ligne
Atteignez vos objectifs de mieux-être personnel et professionnel en étant accompagnés de manière personnalisée
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Stress
Vous voulez réduire votre stress ?
Qu’il impacte moins votre corps et votre santé ?
Mieux gérer votre anxiété ?
Je vous accompagne à réduire votre stress, atténuer son impact physique et émotionnel, et mieux gérer les crises d’angoisse ou de panique.
Confiance en soi
Vous avez du mal à faire des choix ?
Vous craignez le regard et le jugement des autres ?
En apprenant à mieux vous connaître et à gérer vos émotions, vous allez pouvoir surmonter vos doutes, faire des choix plus sereins et oser dévoiler votre personnalité face aux autres.
Emotions & hypersensibilité
Vous ne savez pas quoi faire de vos émotions intenses ?
Vous êtes une éponge aux émotions des autres ?
Grâce à des techniques personnalisées, vous allez apprendre à développer votre intelligence émotionnelle, pour réagir de manière plus sereine.
Relations et conflits
Vous vivez une période de grand changement ? Rupture, deuil, licenciement, déménagement… ?
Vous vous sentez perdu.e ?
Je vous accompagne pas à pas pour vous aider à retrouver vos repères, à développer votre résilience et à acquérir les compétences nécessaires pour faire face à vos nouveaux défis du quotidien.
Stress au travail
Vous voulez vous sentir mieux au travail ? Éviter l’épuisement professionnel ?
Que vous souhaitiez prévenir le burn-out ou en sortir, je vous aide à réduire votre stress et à développer des compétences relationnelles qui vous permettront de vous épanouir dans votre travail.
Grossesse et parentalité
Vous avez un projet bébé ? Des difficultés à
concevoir ? Envie de bien vivre votre grossesse et votre accouchement ? Trouver un nouvel équilibre après la naissance ?
Je vous accompagne, seul.e ou en couple, à gérer le stress, renforcer votre confiance en vous et favoriser un lien privilégié avec votre bébé.
Changements et crises de vie
Vous souffrez dans votre couple ? Vous vivez des conflits ?
Vous ne savez pas comment poser vos limites ?
Vous souhaitez apaiser vos relations ?
Grâce à un accompagnement personnalisé, seul ou en couple, vous apprendrez à mieux vous comprendre et mieux communiquer pour vivre des relations plus harmonieuses.
Sportifs et évènements importants
Vous allez vivre un examen, un concours, une compétition sportive, une opération… ?
En combinant sophrologie et préparation mentale, vous apprendrez à développer vos ressources intérieures pour aborder cet événement avec sérénité et atteindre vos objectifs.
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants de manière personnalisée, à atteindre leurs objectifs de mieux-être
Comment se déroule un accompagnement ?
Avant l’accompagnement
Vous m’appelez ou m’écrivez autant de fois que nécessaire pour me parler de votre situation et me permettre de répondre à l’ensemble de vos questions.
Rencontre et bilan
La première rencontre est l’occasion de faire connaissance et de découvrir pourquoi vous souhaitez faire de la sophrologie. Vous m’expliquez votre situation et je vous pose des questions pour vous aider à identifier vos besoins. Ces échanges occupent la majorité des premières séances, jusqu’à ce que vous ayez identifié votre objectif et comment l’atteindre. Ensuite, c’est la pratique de la sophrologie qui occupe la majorité des séances, avec un échange plus succinct avant et après la pratique.
Démarrage de l’accompagnement
Nous mettons en place le suivi qui convient à votre rythme, à vos envies et à votre budget et vous cheminez vers votre objectif à chaque séance, jusqu’à ce qu’il soit atteint. Chaque séance se déroule en 3 temps : un temps d’échanges, un temps de pratique personnalisé à vos besoins et un deuxième temps d’échanges final. Les séances se déroulent dans mon cabinet de sophrologie près de Lyon, à Sathonay-Camp, ou en ligne.
Fin de l’accompagnement
A la dernière séance nous faisons le bilan du chemin parcouru pendant l’accompagnement, afin que vous puissiez prendre conscience de vos réussites, vous le complétez par un bilan écrit et nous clôturons l’accompagnement.
Après l’accompagnement
Vous mettez en pratique les outils et méthodes élaborés pendant l’accompagnement, je prends de vos nouvelles 6 mois après la dernière séance et reste à votre écoute indéfiniment.
Mettre en place l’accompagnement qui correspond à vos besoins et vos envies
L’accompagnement est réalisé dans mon cabinet de sophrologie près de Lyon à Sathonay-Camp, ou en ligne.
Le cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp se situe dans le centre médical (1001 rue de la République 69580 SATHONAY-CAMP) au premier étage avec ascenseur (accès PMR, parking gratuit, 15 minutes de Lyon). Je travaille avec une équipe pluridisciplinaire de professionnels de santé et de bien-être, dans une démarche de santé intégrative.
Les patients se rendent facilement au cabinet de sophrologie lorsqu’ils habitent ou travaillent à Sathonay-Camp, Sathonay-Village, Rillieux-la-Pape, Fontaines-sur-Saône, Caluire-et-Cuire, Collonges-au-Mont-d’Or, Saint-Didier-au-Mont-d’Or, Couzon-au-Mont-d’Or, Cailloux-sur-Fontaines, Fontaines-Saint-Martin, Rochetaillée-sur-Saône, Miribel, Lyon 6ème, Villeurbanne…
Séance de sophrologie – Tarifs
- Adulte (+18 ans) : 70€ l’heure
- Couple : 90€ l’heure et demi
- Enfant/ado (6-17 ans) : 55€ les 45 minutes
Une séance recommandée toutes les 1 à 3 semaine(s).
Le premier et le dernier rdv pour un mineur se déroulent en présence des parents.
De nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre (je vous propose de vous envoyer une facture à la fin de chaque séance).
Un accompagnement de 20 séances peut être financé par votre entreprise : voir Sophrologie en entreprise.
Pour plus de renseignements sur les tarifs : Voir les conditions générales de vente
« J’ai été accompagnée plusieurs mois par Anaïs qui est une personne empathique, bienveillante, douce et à l’écoute de ses patients. J’ai pu appréhender et apprécier la sophrologie. Je remercie encore Anaïs pour son aide et ses qualités humaines. »
« J’ai eu la chance d’être accompagnée par Anaïs lorsque ma fille faisait des terreurs nocturnes et avait du mal à s’endormir. Elle l’a accompagnée tout en douceur, a pris un temps seule avec elle et lui a proposé des exercices qu’elle a pu mettre en place seule le soir dans son lit. Ma fille s’est sentie en confiance et les exercices de sophrologie proposés l’ont beaucoup aidée. »