Confiance en soi et sophrologie
Gagnez en estime et en confiance grâce à la sophrologie
Vous avez du mal à prendre des décisions ? Vous craignez le jugement des autres ? Découvrez comment développer une confiance en vous durable grâce aux séances de sophrologie
Vous avez du mal à faire des choix ?
Vous hésitez beaucoup, même après avoir pris une décision ?
Vous n’arrivez pas à croire en vous ?
Le manque de confiance en soi, qu’est-ce que c’est ?
Le manque de confiance en soi est un sentiment qui vous fait douter de vos capacités, de votre valeur et de votre place parmi les autres.
Il peut se manifester sous la forme de timidité, de peur de l’échec, de crainte du jugement des autres, par une difficulté à faire des choix, par une habitude à rester dans la confusion ou dans l’indécision, ou encore par une prudence excessive qui vous tient à distance de vos rêves.
Manquer de confiance en soi au quotidien peut être très handicapant : cela peut limiter vos relations sociales, freiner vos ambitions et votre épanouissement personnel et professionnel, et générer beaucoup de stress et d’anxiété.
Pourquoi avez-vous du mal à vous faire confiance ?
Chaque personne est unique, nous prendrons le temps d’identifier les raisons conscientes et inconscientes de votre manque de confiance en vous, mais il peut y avoir plusieurs raisons à ce manque de confiance :
- les expériences passées douloureuses et la crainte que cela ne se reproduise
- la recherche d’approbation extérieure à défaut de vous en accorder vous-même
- la comparaison permanente et l’habitude inconsciente de vous trouver toujours en dessous
- la peur de l’échec et de ses conséquences qui vous pousse à ne pas agir
Dans mon cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp, près de Lyon et en ligne, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
- mieux vous connaître : faire un état des lieux factuel de vos capacités et de vos réussites et identifier vos besoins, vos valeurs et vos aspirations
- gérer vos émotions : apprendre à toutes les accueillir et à les apprivoiser pour rester concentré.e sur vos ambitions
- développer votre confiance en vous pour oser être qui vous êtes sans avoir besoin de vous cacher ni de vous imposer
- prendre des décisions en écoutant votre intuition pour sortir de la confusion, cet état parfois confortable mais qui entretient le manque de confiance en vous
Vous n’êtes pas seul.e.
Des solutions existent.
Sophrologue et formatrice en soft-skills depuis 2019, j’accompagne avec la sophrologie de nombreuses personnes qui souffrent de manque de confiance en elles. Grâce à un accompagnement personnalisé en sophrologie, vous apprendrez à :
- surmonter vos doutes et faire confiance à votre intuition
- faire des choix sereinement en accord avec vos valeurs et aspirations profondes
- oser dévoiler qui vous êtes, laisser exister votre personnalité parmi celles des autres et identifier vos besoins
- vous sentir mieux dans votre peau en réduisant le stress de l’indécision du doute ou de la peur de l’échec
Sophrologie et confiance en soi, comment ça fonctionne ?
Dans mon cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp ou en ligne, nous commençons par un bilan afin que vous puissiez identifier vos besoins, vos motivations, l’état que vous souhaitez atteindre, les obstacles à contourner et les ressources disponibles et à développer. Ensuite, je vous accompagne à votre rythme vers l’atteinte de votre objectif, notamment grâce à des techniques de respiration, de visualisation, de mouvements corporels, mais aussi des exercices pratiques pour vous accompagner de manière cognitive, émotionnelle et comportementale. La mise en œuvre de ces techniques simples et efficaces vous permet de développer votre confiance en vous et d’atteindre vos objectifs.
« Je vous recommande des séances de sophrologie avec Anaïs. Elle nous accompagne par sa douceur, son professionnalisme, ses conseils … dans la bienveillance et le respect de chacun. Elle fait preuve d’une grande adaptabilité. »
« C’est en faisant mes premières séances que je me suis rendu compte de la puissance de cette pratique. Et des qualités humaines et professionnelles d’Anaïs. À chaque séance, Anaïs arrive à me transporter un peu plus loin. À chaque fois, je découvre de nouvelles choses. À chaque fois, je deviens un peu plus l’expérience. Et j’intègre ça dans ma vie de tous les jours. C’est juste magique. Gratitude. Merci. »
Prêt.e à agir ?
N’attendez plus pour vous libérer de vos doutes et oser être vous-même
Contactez-moi dès maintenant et découvrez comment je peux vous aider à renforcer votre confiance en vous