Sophrologie grossesse et parentalité
Pour une grossesse, un accouchement et une parentalité apaisés grâce à la sophrologie
Vous avez un projet bébé ?
Des difficultés à concevoir ?
Vous êtes enceinte ou jeune parent ?
Je vous accompagne avec la sophrologie dans toutes les étapes de cette aventure
Devenir parent est une expérience unique et riche en émotions. Que vous souhaitiez concevoir, que vous soyez enceinte ou que vous veniez d’accueillir votre premier ou dernier bébé, cette nouvelle étape de vie suscite souvent de nombreuses questions et peut être source d’anxiété.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à vivre cette période avec sérénité et confiance.
Qu’est-ce que c’est la parentalité ?
La parentalité regroupe toutes les étapes en lien avec le “devenir parent” :
- le désir de grossesse
- les difficultés à concevoir
- la grossesse
- l’accouchement
- le post-partum
- l’allaitement
- l’éducation
- et parfois un autre chemin : l’adoption
La parentalité est une expérience complexe qui touche à de nombreux aspect de votre vie.
Elle implique une dimension affective avec la construction d’un lien unique avec votre enfant, une dimension éducative en transmettant tout ce qui est important pour vous à votre enfant, une dimension sociale en interagissant avec d’autres familles et d’autres enfants, et enfin une dimension personnelle en remodelant votre propre identité en tant que parent.
Pourquoi la parentalité est parfois difficile à vivre ?
Chaque personne est unique, nous prendrons le temps d’identifier les raisons conscientes et inconscientes de vos difficultés à bien vivre votre maternité ou parentalité, mais plusieurs raisons peuvent expliquer cette difficulté :
- les difficultés à concevoir : selon l’OMS une personne sur 6 est concernée dans le monde. Alors NON, vous n’êtes définitivement pas les seuls, et il est primordial de bien vous entourer dans cette situation
- le vécu de la grossesse réelle confronté à celui de la grossesse idéalisée
- le projet de naissance non respecté, la préparation insuffisante à l’accouchement et le vécu réel de l’accouchement confronté à celui souhaité
- l’absence de manuel d’instructions pour devenir un “bon” parent
- le manque de sommeil et la fatigue qui perturbent l’équilibre général
- la redéfinition du couple et de sa place auprès de ses propres parents
- les attentes sociales et personnelles élevées, les doutes et les questions, les pressions extérieures, les avis non sollicités…
Dans mon cabinet de sophrologie à Sathonay-Camp, près de Lyon et en ligne, je vous propose un accompagnement personnalisé de séances de sophrologie qui vous permettra de :
- mieux vous connaitre pour choisir votre propre identité de parent
- apprendre à réguler votre stress et vos émotions pour mieux vivre votre parentalité
- mieux vivre les difficultés à concevoir et leur impact sur votre couple
- bien vivre votre grossesse et accompagner tous vos maux (en complément du suivi avec votre sage-femme)
- renforcer votre confiance en vous en tant que (futur) parent
- vous préparer émotionnellement et mentalement à l’accouchement en complément de la préparation à l’accouchement de votre sage-femme
- préparer votre projet de naissance physiologique avec la sophrologie (avec ou sans péridurale) en complément de celui préparé avec votre maternité
- préparer et accompagner votre projet d’allaitement en complément du suivi avec votre sage-femme
Vous n’êtes pas seul.e.
Des solutions existent.
Sophrologue et formatrice en soft-skills depuis 2019, mère de 3 enfants, j’exerce dans un cabinet pluridiscipinaire avec deux sages-femmes, et j’accompagne chaque jour des femmes, des hommes et des couples qui (re)deviennent parents. Pendant les séances de sophrologie, je vous aide à :
- définir votre propre identité de parent
- gérer votre stress et vos émotions
- traverser une période de difficultés à concevoir ou de parcours de PMA (procréation médicalement assistée)
- bien vivre votre grossesse
- préparer émotionnellement et mentalement votre accouchement (en complément de la préparation à l’accouchement de votre sage-femme), votre projet de naissance physiologique avec la sophrologie (avec ou sans péridurale) en complément de celui préparé avec la maternité et votre projet d’allaitement (en complément du suivi de votre sage-femme)
- renforcer la confiance en vos compétences parentales
- favoriser un lien d’attachement solide avec votre bébé
Sophrologie, maternité et parentalité, comment ça fonctionne ?
A l’occasion de votre accompagnement en sophrologie, nous commençons par un bilan afin que vous puissiez identifier vos besoins, vos motivations, l’état que vous souhaitez atteindre, les obstacles à contourner et les ressources disponibles et à développer. Ensuite, je vous accompagne à votre rythme vers l’atteinte de votre objectif, notamment grâce à des techniques de respiration, de visualisation, de mouvements corporels, mais aussi des exercices pratiques pour vous accompagner de manière cognitive, émotionnelle et comportementale. La mise en œuvre de ces techniques simples et efficaces vous permet de mieux vivre votre “devenir parent”, de la préconception à l’éducation de votre enfant, en passant par les difficultés à concevoir, la grossesse et l’accouchement.
Elles ont pris soin de leur maternité
« Anaïs a été tout simplement incroyable !
J’étais enceinte de jumelles, l’accouchement pour un bébé me terrifiait alors pour deux je n’en dormais plus ! Et j’ai rencontré Anaïs qui m’a suivie une partie de ma grossesse, elle a su allier exercice de respiration, mise en pratique et temps de parole à la perfection !
Une fois le grand jour arrivé j’ai su refaire chacun de ses exercices et je n’ai pas stressé et pourtant mon accouchement a été sportif : du déclenchement, au travail interminable pour finir en césarienne !
Alors merci Anaïs car vous avez été exceptionnelle et grâce à vous j’ai su chasser toutes mes peurs pour juste en faire de ce jour le plus beau jour de ma vie »
« J’ai consulté Mme Garcia au cours de mes deux grossesses et son accompagnement m’a beaucoup aidé. Elle m’a guidée avec douceur et bienveillance tout au long des séances en ciblant vraiment mes objectifs et m’a donné les clés pour y parvenir , j’utilise encore au quotidien ses conseils afin d’être plus sereine. Je recommande vivement. »
« Merci d’avoir été une présence et un soutien sans faille dans ce long et merveilleux voyage qu’est la maternité. »
« J’ai réalisé des séances de sophrologie avec Anaïs en 2023 et plus récemment dans le cadre de ma grossesse afin de disposer de moyens de relaxation, de visualisation et de respiration pour m’aider lors de mon accouchement. J’ai été très bien accompagnée par Anaïs en amont de la naissance de ma petite fille et cela m’a permis de rester confiante et sereine lors de mon accouchement, en complément des cours de préparation à la naissance réalisés avec ma sage-femme. Merci beaucoup pour votre accompagnement et votre écoute ! 🙂 »
Prêt.e à vous lancer ?
N’attendez plus pour prendre soin de votre maternité et de votre parentalité
Contactez-moi dès maintenant et découvrez comment je peux vous accompagner
à vivre la grossesse, l’accouchement et la parentalité que vous souhaitez