Formation continue avocats
Avocats évitez le burn-out, gérez le stress et développez vos compétences émotionnelles et relationnelles !
Avocats, montez en compétences psychosociales à l’occasion d’une formation transformatrice et soutenante
C’est quoi les soft skills ou compétences psychosociales ?
Appelées également soft-skills ou life-skills, les compétences psychosociales sont des compétences transversales, génériques et interdisciplinaires, qui permettent d’améliorer la relation à soi et aux autres.
Les compétences psychosociales sont définies en 1994 par l’OMS comme “la capacité d’une personne à faire face efficacement aux exigences et aux défis de la vie quotidienne, (…) à maintenir un état de bien-être psychique et à le démontrer par un comportement adapté et positif lors d’interactions avec les autres, au sein de sa culture et de son environnement”.
Le développement de ces compétences est reconnu par Santé Publique France comme “facteur clé de la santé, du bien-être et de la réussite éducative et sociale”.
Les compétences psychosociales sont regroupées en 3 catégories, chacune permettant d’atteindre des objectifs complémentaires :
- les compétences cognitives : avoir conscience de soi, se maîtriser et prendre des décisions constructives,
- les compétences émotionnelles : comprendre, identifier et réguler ses émotions, gérer son stress,
- les compétences sociales : communiquer de façon constructive, développer ses relations, résoudre les difficultés.
Ce sont ces compétences que nous développons dans mon offre de formations.
Avocats, pourquoi développer vos compétences psychosociales ?
source Santé Publique France
Je forme les avocats à développer leurs compétences psychosociales ou soft-skills pour mieux exercer et être plus efficaces
Mon offre de formations pour avocats pour monter en compétences psychosociales
Formation Gestion du stress professionnel des avocats
Vous voulez réduire votre stress professionnel ?
Je vous apportes des clés pour réguler vous-même votre stress grâce à la sophrologie et des outils simples et applicables dans votre vie personnelle et professionnelle.
Objectifs pédagogiques :
- Réguler vos états de stress
- Récupérer physiquement et mentalement
- Lâcher prise et prendre du recul
Programme complet :
- Comprendre ce qu’est le stress
- Lâcher prise : vraiment ? pourquoi ? comment ?
- Récupérer physiquement et mentalement
- Favoriser le mode mental adaptatif
- Rétablir l’équilibre
- Accueillir vos émotions
- Penser positif
- Vivre dans l’instant présent
Formation Intelligence émotionnelle des avocats
Vous ne savez pas quoi faire de vos émotions dans l’exercice de votre métier d’avocat ?
Je vous transmets toutes les techniques pour développer votre intelligence émotionnelle.
Objectifs pédagogiques :
- Identifier vos émotions
- Comprendre leur rôle
- Les utiliser dans votre vie professionnelle d’avocat
Programme complet :
- Comprendre ce que sont les émotions
- Intégrer le rôle de vos émotions
- Identifier vos émotions
- Décoder le sens de vos émotions
- Passer de l’émotion au besoin
- Apprendre à exprimer vos émotions
- Accueillir les émotions des autres
- Choisir des émotions utiles
Formation Confiance en soi pour les avocats
Vous voulez relever un nouveau défi mais vous ne savez pas si vous en êtes capable ?
Vous craignez le regard et le jugement des autres ?
Grâce à la sophrologie, je vous apprends à développer une confiance saine et durable en vous pour enfin oser vous révéler et mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.
Objectifs pédagogiques :
- Trouver des bases solides en vous
- Vous projeter positivement dans l’avenir
- Développer l’esprit d’équipe
Programme complet :
- Comprendre ce qu’est la confiance en soi
- Développer une saine relation à vous-même
- Formuler vos objectifs
- Vous projeter positivement
- Semer les graines de la réussite
- Vous préparer à l’inconfort
- Passer du contrôle à la confiance
- Développer votre propre sécurité intérieure
Formation Intelligence relationnelle et communication pour les avocats
Vous souhaitez améliorer vos relations professionnelles et votre communication ?
Je vous transmets les clés d’une relation saine et d’une communication efficace grâce à la sophrologie et la programmation neurolinguistique.
Objectifs pédagogiques :
- Identifier les facteurs clés de succès d’une relation gagnant-gagnant
- Comprendre les fondamentaux d’une communication efficace et assertive
- Être à l’écoute de vos ressentis
Programme complet :
- Etablir une relation favorable
- Echanger des informations fiables
- Vous faire comprendre clairement
- Comprendre l’autre
- Etablir des bases sécurisantes grâce au cadrage
- Apprivoiser votre ménagerie émotionnelle
- Favoriser le mode mental adaptatif
- S’attendre au meilleur chez l’autre
Qui suis-je ?
Anaïs Garcia, sophrologue spécialisée auprès des avocats :
- Sophrologue et formatrice en soft-skills en cabinets d’avocats (organisme de formation déclaré et spécialisé auprès des avocats)
- Enseignante universitaire à Lyon III
- Préparatrice mentale et Formatrice à l’Ecole des Avocats Rhône-Alpes
- Chroniqueuse en soft-skills pour le Journal du Village de la Justice
- Partenaire Qualité de Vie au Travail et Bien-être professionnel des avocats pour le Barreau de Lyon
Comment se déroule une formation ?
Avant votre inscription
Vous m’appelez ou m’écrivez autant de fois que nécessaire pour me parler de votre situation et me permettre de répondre à l’ensemble de vos questions.
Inscription
Suite à votre inscription je vous envoie une convention de formation professionnelle et une facture. Dès réception de la convention de formation professionnelle signée et du règlement, votre place à la formation vous est définitivement réservée.
Avant la formation
Vous recevez toutes les informations nécessaires à votre participation à la formation, y compris le recueil de vos besoins et de vos attentes de départ.
Pendant la formation
Vous suivez les modules de formation et recevez des infographies récapitulatives. Vous mettez en pratique les outils entre chaque rencontre pour transférer les acquis dans votre vie personnelle et professionnelle. Chaque module est soumis à la confidentialité et se déroule en 3 temps : un temps d’échanges, un temps de pratique et un temps de théorie.
Fin de la formation
Au dernier module, nous clôturons la formation, vous partagez le chemin parcouru pendant la formation pour prendre conscience de vos progrès et remplissez un formulaire pour étudier l’impact de la formation.
Après la formation
Vous mettez en pratique les outils recommandés pendant la formation, je prends de vos nouvelles 6 mois après la fin de la formation et reste à votre écoute indéfiniment.
Les modalités pédagogiques les plus efficaces pour monter en compétences
Tarifs – Formations pour les avocats
- Formation inter, entre confrères et consœurs avocats : 490€ la formation par avocat participant
- Formation individuelle : 690€ la formation pour un seul avocat
- Formation intra, dans votre cabinet d’avocats : 5 000€ la formation pour 10 membres de votre cabinet d’avocats
Formation en ligne et en direct ou en présentiel
Payable en plusieurs fois à votre convenance
8 modules, répartis sur 3 mois
Compatible avec un emploi du temps personnel et professionnel chargé
Formation non finançable par un fonds d’assurance formation type FIF PL
Valide des heures de formation continue d’avocats auprès des Ordres de Lyon, Chambéry, Saint Etienne, (autres Barreaux, me consulter)
« J’ai beaucoup apprécié les qualités professionnelles et humaines d’Anaïs GARCIA, qualités que j’ai pu expérimenter dans le cadre d’un module de 6 mois sur la gestion du stress chez les avocats, module proposé par l’Ordre des Avocats de LYON.
Ses conseils sont précieux, son écoute et sa bienveillance remarquables. Je ne peux que vous recommander ses services. »
« Belle découverte de la sophrologie avec Anaïs. Praticienne très agréable et douce. Je ne regrette absolument pas les quelques séances que j’ai pu suivre. Je recommande. »
« Je recommande vivement les services d’Anaïs dont les séances aident à atteindre la sérénité. »
« J’ai découvert la sophrologie grâce à Anaïs. C’est une professionnelle bienveillante, apaisante et dynamique (même en visioconférence !). Chaque séance est une parenthèse hors du temps, construite autour d’un très juste équilibre entre explications théoriques, moments de pratique et de partage. Anaïs sait mettre en confiance et créer du lien au sein de ses groupes. Je la recommande vivement ! »
« Formation très intéressante qui fait du bien dans cette période et qui peut, dans les situations stressantes soudaines, nous donner en quelques secondes une réponse presque immédiate, et qui peut nous aider aussi dans le long terme. »
« Les sessions de sophrologie animées par Anaïs Garcia (même en visio !) au sein du Barreau de Lyon ont été appropriées et très pertinentes en matière de gestion du stress en tant qu’avocat. Merci encore Anaïs ! »
« J’ai suivi, avec des confrères, une formation à la gestion du stress de l’avocat et ai découvert la sophrologie à cette occasion. La pratique que nous fait découvrir Anaïs est très pertinente. Son propos est juste, très agréable et porteur. Beaucoup de bienveillance. J’ai apprécié également ses présentations plus théoriques, qui permettent d’intellectualiser, de mettre des mots et de comprendre comment nous fonctionnons, et donc, ce que nous pouvons « corriger ». Les outils qu’elle nous remet peuvent être utilisés très simplement par la suite. »
Vous êtes des êtres humains, pas des faires humains.
Vous avez le droit de vous sentir confortable, quoi qu’il arrive dans votre vie et quels que soient vos objectifs.
Et si vous ne savez pas comment faire, vous avez la possibilité de développer les compétences pour le savoir.